ロイブの年齢制限は？

「loIve（ロイブ）」を始める際に、多くの方が気になるポイントのひとつが「年齢制限」です。

ホットヨガは身体に負荷をかける運動のため、自分の年齢や体調に合ったレッスンを選ぶことが重要です。ここではホットヨガロイブの年齢制限について詳しく解説し、安心して始めるためのポイントを紹介します。

ホットヨガロイブの基本的な年齢制限

ホットヨガロイブでは、公式に「18歳以上」の方を対象にサービスを提供しています。これは未成年者が安全にホットヨガを体験するための配慮として設けられている制限です。具体的には以下の理由が挙げられます。

ホットヨガロイブの特徴は、高温多湿のスタジオ内でヨガを行うことにあります。一般的なホットヨガは室温約38～40度、湿度60％前後に設定されているため、発汗作用が促され、代謝アップやデトックス効果が期待できます。

しかし、このような環境は体力や体調に自信のない方、特に成長期の子どもや未成年者にはリスクも伴います。

これらの理由から、ホットヨガロイブは成人を対象とした年齢制限を設けています。

ホットヨガロイブは18歳以上であれば誰でも始められますが、年齢により体力や柔軟性には個人差があります。特に50歳以上の方や初めてホットヨガを体験する方は、以下の点に注意してプログラムを選ぶことをおすすめします。

初心者向けクラスの選択
「初めてホットヨガをする方」向けのレッスンは、無理なく基本のポーズを学べる内容で構成されています。強度が低く、ゆっくりとした動きが中心なので安心です。
体力や柔軟性に合わせたペース配分
高齢者や運動習慣がない方は、無理をせず自分のペースで進めましょう。スタジオのインストラクターに体調や年齢を伝え、適切なアドバイスを受けることが大切です。
水分補給の徹底
年齢に関係なく、ホットヨガ中はこまめに水分を摂ることが必要です。特に高齢者は脱水症状を起こしやすいため、準備と対策が欠かせません。

未成年者でどうしてもホットヨガロイブを体験したい場合や、年齢制限の理由で参加が難しい場合は、以下のような選択肢を検討すると良いでしょう。

一般的なヨガクラスを検討する
ホットヨガではなく、室温で行う常温ヨガクラスは年齢制限が緩い場合があります。発汗が少なく体への負担も軽減されるため、安全にヨガを楽しめます。
親子ヨガやジュニアヨガプログラムを探す
専門のヨガスタジオや地域のスポーツ施設で、未成年者向けのヨガクラスが開催されていることもあります。安全面を重視した内容です。
医師の相談を優先する
未成年や高齢の方は、ホットヨガを始める前に医師に相談して体調面のチェックを受けることが重要です。

ホットヨガロイブを安全に楽しむためには、自身の年齢や体調を正しく理解し、適切なプログラムを選ぶことが不可欠です。

年齢制限は安全性を確保するためのルールであり、それを守ることで長く健康的にホットヨガを続けられます。公式サイトでは最新の情報や各店舗のプログラム内容も公開されているので、始める前にぜひチェックしてみてください。